為保障青年職工身心健康，10月27日上午，成都市廣播電視臺(tái)開展青年大講堂“積極悅納自我陽光快樂前行”心理健康講座。本次講座邀請(qǐng)到國家三級(jí)心理咨詢師劉虹，幫助臺(tái)青年職工更好地理解心理健康的重要性，掌握一些實(shí)用的心理調(diào)適技巧和方法。

活動(dòng)中，大家積極互動(dòng)、熱情交流，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分活躍。劉虹老師以深入淺出的方式，使大家深刻理解了心理健康的重要性，以及如何通過自我調(diào)節(jié)和尋求專業(yè)幫助來保持良好的心理狀態(tài)。

針對(duì)青年職工面臨的工作壓力和生活壓力，劉虹老師精心設(shè)計(jì)了“心理解壓活動(dòng)——心理畫”“失眠嚴(yán)重程度指數(shù)量表”“壓力打分”“心理小游戲——畫五環(huán)”等多個(gè)主題團(tuán)輔，切實(shí)幫助青年職工更好地了解和調(diào)節(jié)自身情緒，不斷增強(qiáng)青年職工健康服務(wù)力度，有效提高青年職工心理健康水平，全面促進(jìn)青年職工職業(yè)生涯的成長(zhǎng)與發(fā)展。

通過講解和分享實(shí)用的心理健康知識(shí)和技巧，不僅讓大家重新審視自己的內(nèi)心狀態(tài)，還教會(huì)大家如何更好地應(yīng)對(duì)壓力和情緒問題。

成都廣電天成傳媒有限公司的戴雨薇在講座中分享了自己的心路歷程：“坦誠的講，自己在迷茫、掙扎的過程中自我懷疑很長(zhǎng)了一段時(shí)間，于是通過自己所能掌握的知識(shí)和方法展開自我營救，通過今天的課堂驗(yàn)證了前段時(shí)間的解決方案還算科學(xué)，堅(jiān)定了信念。人生需跨越無數(shù)山海，愿每個(gè)人都能找到最好的自己?！?/p>

臺(tái)總編室劉堯表示：“這是獲益匪淺的一堂課，老師講述生動(dòng)有趣、很有感染力、互動(dòng)性強(qiáng)，介紹的情緒調(diào)節(jié)方法、如何面對(duì)壓力、緩解倦怠的小技巧等都很實(shí)用。對(duì)長(zhǎng)期忙于工作和生活我們來說，這是一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，讓我們慢下來反思自己，重拾對(duì)健康尤其是心理健康的重視。”

為了更好地關(guān)心和幫助全臺(tái)年輕職工的成長(zhǎng)，臺(tái)團(tuán)委還將繼續(xù)以“青年大講堂”這一品牌為平臺(tái)，定期舉辦各類青年人的學(xué)習(xí)和交流活動(dòng)，通過這些講座和活動(dòng)，讓大家不僅能夠獲取知識(shí)、技能，還能夠更好地認(rèn)識(shí)自我、展示自我，從而獲得更多成長(zhǎng)和發(fā)展機(jī)會(huì)，以更加積極向上的精神面貌，挖掘自己的才華和潛能，投身到臺(tái)改革發(fā)展事業(yè)的浪潮中，為成都打造中國西部具有全球影響力和美譽(yù)度的社會(huì)主義現(xiàn)代化國際大都市貢獻(xiàn)更多廣電力量。

編輯：張靜雯

責(zé)任編輯：馮天賜