告別寒假

2023年的第一個開學(xué)季如約而至

“小神獸”們即將迎來歸校日

根據(jù)《成都市教育局關(guān)于2022-2023學(xué)年中小學(xué)教學(xué)時間安排的通知》，2022—2023年度第二學(xué)期，成都市義務(wù)教育階段學(xué)校、高中階段學(xué)校將于2023年2月13日辦理入學(xué)手續(xù)、2月14日正式行課。

假期里，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的習(xí)慣。為此，開學(xué)“收心”工作應(yīng)從家長做起。

家長必讀指南

1、安靜的收心環(huán)境

開學(xué)前，按照學(xué)校的正常作息時間起居，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

2、真誠的情感交流

選擇孩子感興趣的話題進行交流，與孩子一同進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示。

3、精準的學(xué)習(xí)計劃

與孩子共同擬定新學(xué)期計劃，在商討中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

對于同學(xué)們來說，只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能更好地跟上新學(xué)期進程。同學(xué)們可以試試從三個方面主動收心。

學(xué)生必讀指南

1、調(diào)節(jié)生物鐘

假期里，很多同學(xué)因使用電子產(chǎn)品而熬夜，晚睡晚起，導(dǎo)致生物鐘錯亂。開學(xué)前必須調(diào)整，要按照學(xué)校的作息時間安排飲食起居，保證開學(xué)后有旺盛的精力。

2、開學(xué)物資齊備

提前購買好學(xué)習(xí)用品，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準備；清洗整理好自己的校服，上學(xué)時衣著干凈整潔，注意個人衛(wèi)生；按照要求穿著校服，少先隊員正確佩戴紅領(lǐng)巾。

3、溫故而知新

檢查自己的假期作業(yè)是否已經(jīng)做好，把上學(xué)期學(xué)過的知識梳理一遍，溫故而知新。對新學(xué)期將要學(xué)習(xí)的知識提前預(yù)習(xí)一下，做到心里有數(shù)。

健康指南

1、返校前物資準備

建議準備好口罩、手消毒劑或消毒濕巾、一次性手套、紙巾等，并學(xué)會正確使用。

2、上下學(xué)途中

乘坐公共交通工具時應(yīng)當 做好個人防護，乘車過程中不要用未經(jīng)消毒的手觸摸口、眼、鼻等。 

3、在校期間

托幼兒童及中小學(xué)生配合學(xué)校做好晨午（晚）檢，高校師生員工每日做好健康自測， 如有癥狀或就醫(yī)應(yīng)及時報告班級/學(xué)校傳染病疫情報告人。 課間適度戶外活動。 

4、回家后

進門后或收取快遞后用肥皂（洗手液）和流動水按照 七步洗手法洗手。 

在空氣狀況良好的情況下，每天 至少開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于半小時，通風(fēng)方式選擇側(cè)送側(cè)排，即打開對著的門和窗，提高換氣速度。

安全指南

心懷夢想，莫負韶華

讓我們收拾好心情

做好充足的準備

共同迎接新的學(xué)期！

資料來源：中國應(yīng)急管理微信公號

編輯：何佳昕

責任編輯：雷啟枝