摘要：太極拳是中國(guó)四大名拳，是全球習(xí)練者最多的中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)，是中國(guó)古代武術(shù)與文化結(jié)合的巔峰之作，并且太極拳還是首批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。太極拳源自道家，最顯著的特征就在于它主張練氣，通過(guò)練氣來(lái)強(qiáng)健臟腑、疏通經(jīng)脈。我們現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)，身體長(zhǎng)期處于幾個(gè)固定的姿態(tài)中，特別容易引發(fā)筋脈、骨骼的問(wèn)題，有壓力容易焦慮，臟腑功能也不好。練習(xí)太極拳，通過(guò)運(yùn)氣來(lái)“按摩”內(nèi)臟，拉伸筋骨，能夠鍛煉到一般運(yùn)動(dòng)鍛煉不到的身體部分，所以只要能夠練習(xí)到正宗的太極拳，往往短時(shí)間之內(nèi)就能夠感受到身體出現(xiàn)了質(zhì)的好轉(zhuǎn)。（看度記者：張黎 曾茵茵 饒?jiān)?